農曆春節期間家人、朋友聚會大吃大喝，體重容易上升，為避免脂肪囤積把握黃金減重期，由交通部觀光署澎湖國家風景區管理處（以下稱澎管處）及澎湖縣路跑協會共同辦理「114年度運動觀光健康路跑講座」，於今（9）日在澎湖遊客中心視聽室及澎湖休憩園區熱烈開講，期待跑友用運動轉好運也維持體態和健康。
本次路跑講座特別邀請國內知名馬拉松好手蘇志濱教練與澎湖在地跑友分享馬拉松訓練技巧與運動傷害防護知識。活動共吸引近百位跑步愛好者參與，學員們全神貫注聆聽，積極與教練互動，氣氛熱烈。蘇教練以自身豐富的比賽經驗，講解如何透過科學化訓練與適當調整跑姿，提升跑步效率並減少受傷機率，讓跑友在訓練與比賽中更有信心。
講座內容安排豐富、多元，包含初階的跑鞋選擇、黑指甲預防、熱身技巧，以及進階的跑步呼吸法、21K及42K訓練計畫安排、賽前飲食建議及賽後恢復策略等重點，提供跑友完整的跑步知識。課程後半段，並移至澎湖休憩園區進行戶外練習，蘇教練親自指導跑姿、步頻及節奏掌控，透過實地演練讓跑友更深入瞭解跑步技巧，參加人員均表示收穫滿滿，不僅提升訓練效率，也知道如何保護自己，避免運動傷害。
澎管處表示，路跑運動結合觀光遊憩已蔚為一股風潮，尤其「菊島澎湖跨海馬拉松」每年吸引超過4,000名跑友參賽，為澎湖最大的體育盛事。期望透過專業講座讓跑友們掌握正確的訓練方法，提升運動表現，並預防常見運動傷害，讓更多人能夠享受健康而充實的路跑時光。未來，將持續與路跑協會合作舉辦相關課程，推廣跑步文化，鼓勵更多民眾養成規律運動習慣，讓澎湖的跑步風氣更加興盛，進而吸引全台更多跑友用雙腳來探索澎湖特殊自然景觀與人文風情。
此外，「2025菊島澎湖跨海馬拉松-春季望安跳島半馬嘉年華活動」將於3月23日舉行，目前正進入最後報名階段，線上報名將於2月16日截止。望安馬拉松以離島特色賽道、沿海美景與在地完賽美食吸引跑友參與，是感受澎湖離島風光與跑步樂趣的最佳機會。澎管處誠摯邀請所有熱愛跑步的朋友，一同踏上望安，體驗不一樣的海島跑步之旅！報名網站：https://www.bao-ming.com/eb/content/6366